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Como ponho os meus filhos a gostarem de lavar os dentes.

quinta-feira, junho 21, 2018
Bem, na verdade ando sempre a correr atrás deles a perguntar se já lavaram os dentes...
[Bem, esta deve ser aquela frase que vem com o pacote de ser mãe...]
A Madalena teve dentes muito tarde. Mas depois todos de uma vez só, praticamente. Aliás, os meus filhos são assim todos. Quando nasce o primeiro, parecem pipocas a saltar.
Mas são tarde, por volta do 1 ano. E, por isso, não passei por aquela situação de serem muito bebés e ter de os lavar. [Mas já li que deitados é a melhor forma.]
É importante que aprendam a lavar desde cedo e criem essa rotina. 
Já muitas vezes me perguntaram quando é que eles começaram a lavar os dentes e acho que é mal vejo o dente na boca. 
Adoro estas escovas da Jordan, uma marca divertida escandinava.

Para os mais pequeninos há umas com mordedor [apesar da Madalena roubar sempre a que está mais à mão.] Ou seja, são fáceis e agarrar, massagem as gengivas e vão criando esse hábito. 
Quanto a pasta de dentes, cada um gosta do seu sabor o que não torna a coisa simples. 
Maria gosta de picante, Duarte gosta de frutos, Madalena gosta de qualquer coisa.;)

Outra coisa importante a ter em conta na escolha da pasta, a meu ver, é a questão dos sulfatos e do flúor. Esta que Madalena está a usar tem 1450 ppm (um valor ótimo que ajuda a combater a cárie dentária) e 0% de sulfatos.
Aprendi que a quantidade de pasta a usar, até aos seis anos, deve ter o tamanho da unha do dedo mindinho.
Eles lavam os dentes de manhã e à noite. E os mais velhos, na outra escola, lavavam à hora de almoço, o que eu achava espetacular.

Vamos falar de sarconpenia [perda de massa muscular]

quarta-feira, junho 20, 2018
É engraçado como as coisas mudam... 
Antigamente achava que colagénio era uma coisa de pessoas mais velhotas. Agora acho super trendy. ;) Bem, na verdade, o meu corpo já não está o que era e estou com alguma dificuldade em ver-me livre da massa gorda e transformá-la em muscular.  
 Então achei que precisava de uma ajuda. Algo que me obrigasse a mexer, não evasivo, e que fosse uma ajuda ao exercício físico, porque sei que sem ele e sem uma boa alimentação não há suplemento que nos ajude.  Tirando quando era mais miúda e tinha umas anemias, acho que nunca tomei suplementos antes. 
 Só que ultimamente andava a sentir-me mais em baixo, com dificuldade em, como dizem as pros: secar [muita mesmo] e com pouca resistência. Alias, eu precisava de secar tanta coisa que nem sei por onde começar. ;) 
Então, para me ajudar a prevenir a sarcopenia [basicamente é uma doença que provoca perda de massa muscular] e me ajudar a me ajudar a ter um corpo mais tonificado estou a tomar um suplemento específico.
Ou seja, é uma pequena ajuda para o meu corpo para que, continuando a fazer exercício, fique mais fit, diminui a massa gorda, aumente a massa magra, a resistência e a força.  Depois dou mais notícias porque comecei há pouco tempo. Uma coisa é certa: pior não vai ficar! ;)
 Como sei que vão perguntar podem ver o que o Shape Up é um colagénio e como não tem sabor e dissolve-se muito bem, consigo usá-lo de várias formas: em água, batidos, sumos, sopas, iogurtes…onde eu quiser! Não tem glúten, lactose, purinas, proteínas de leite e outros alérgeneos. É da PHARMAGREEN que oferece muitas soluções naturais. No outono também gostava de experimentar este e já encomendei este super alimento.  


Tribo [slowliving] review

quinta-feira, junho 07, 2018
É que eu não acredito que, depois de tanto aviso, houve quem deixasse perder a Tribo???
Como quero que vocês façam a coleção ainda vou descobrir uma forma de, quem tão a tem, ainda a possa ter. Vou ver com a Mediacamp a melhor forma de isto acontecer.
E. decidi mais uma coisa: até sair a Tribo de verão vou fazendo aqui pequeno reviews do que foi a edição número 1, com fotos inéditas e curiosidades.
E aí vamos em countdown, até ao fim de junho, quando vai para as livrarias o número 2 desta aventura.
Deixo-vos, para já, com o editorial de capa e com fotos que não viram antes.
E lanço o desafio! E se fossem vocês a escolher, qual seria a capa?
A tribo está no instagram @tribomag
As fotos são da Mariana Sabido.
As marcas que nos vestiram para esta capa foram:
Míúdos: Wolf and Rita, Moleke, Vobba, Le Petit Chiffon, Chicco, Little wings Ericeira, Maria Gorda, Zippy
Eu: Vintage Bazaar, Natura, Tous, Amenapih, Sienna
Decoração: Zara home, Maryland, Maria do Mar Shop, Pineapple Company, Shop Charlotte, Anykas.
O piquenique delicioso é da Avocato.