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Desafio Sumos verdes #2

segunda-feira, julho 28, 2014
A Mafalda Pinto Leite está a desafiar a malta para um detox dos bons. Estou tentada a aderir. A ver se consigo manter porque apanha uma ponta das minhas férias. ;)
Se vocês fizerem também faço! A primeira receita já está lançada!
Desafio Sumos Verdes #2
aqui: http://instagram.com/diascommafalda

"Façam like e partilhem para juntos superarmos mais uma semana de sumos verdes. 
Ajuda a desintoxicar, perder peso, sentir-se com mais energia, melhora a pele, traz força ás unhas e cabelo... Ajuda a ficar mais bonita & jovem 
É preciso uma centrifugadora (não há como escapar).
Comece a manhã com 1/2lt água (mínimo) e beba um sumo verde para pequeno almoço.
Os sumos não substituem as refeições. O que fazem é encher o corpo de micronutrientes, que por sua vez nos vão saciar. Ao introduzir diariamente legumes no seu estado cru, neste caso em forma de sumo, vai se sentir mais satisfeita e eventualmente recusar comidas que lhe façam mal. A ideia não é dizer não a certas comidas, a ideia é incluir legumes (especialmente verdes) e frutas que nos fazem tão bem que automaticamente o nosso corpo vai recomeçar a rejeitar os ingredientes que nos fazem mal.
Aqui fica a lista de ingredientes, mas usem o que tiverem á mão ou que gostarem mais. A ideia é ser algo bom! Que nos faça bem mas que nos dê gozo ao mesmo tempo." 

Lista para a semana!

7 pepinos
7 maçãs
7 cenouras
4 limões
4 beterrabas com rama se houver
Funcho
12 talos de acelgas (1 molho)
2 mãos cheias de espinafres
1 broculo
Aipo
Gengibre
Salsa
Hortelã
Sementes Chia
Sementes de linhaça

Mafalda Pinto Leite

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