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Ora tomem lá uma festa de crianças saudável!

quarta-feira, abril 08, 2015
Perguntaram-me por causa desta questão de cortar com os açucares refinados (e reduzir drasticamente todos os outros) como é que eu fazia então nas festas das crianças...
Este é um tema que todos os anos me mói a cabeça e me divide entre o que eles adoram e o que lhes faz mal.
Tenho melhorado ao longo do tempo mas ainda está longe de ser super saudável. Para dezembro e janeiro - fica a promessa - de festas green e de crianças - mesmo assim - felizes.
A decoração conta muito e os miúdos adoram coisas giras ;) até se esquecem de gomas, rebuçados e essa tralha toda ;) Podem inventar muito, usar cortantes, e pôr tudo de cor sem corantes desagradáveis ao futuro dos nossos filhos.
Ah é difícil e dá trabalho... Sim!! Mas é tudo por amor!

Aqui vão as minhas dicas:
- Sumos naturais, granizados ou ice tea mas de verdade
 (Em vez de açucar usar mel, geleia de arroz, Stevia, açúcar de côco...)
-  Chocolate preto
- Muitos frutos secos, espetadas de fruta, (os meses cá de casa limitam um bocado a fruta da época)
- Gelados verdadeiros
- Barras de Muesli com mel
-  Pão escuro sem côdea para eles não se queixarem
- Água de fruta
- Ovos cozidos decorados
- Brigadeiros de chocolate preto com côco, avelãs, amêndoas, etc...
- Palitos de cenoura, de manga, de meloa...
- Bem disfarçados tãmaras e figos ;)

E depois outras ideias que encontrei no pinterest e que amei como imitação de sushi de banana, esta melancia-dinossauro (lindaaaaa), maçãs (cobertas de algo bom), muito arroz tufado misturado com chocolate preto e frutos secos, e outras coisas mais difíceis de convencer crianças mas que dão para entreter os adultos no dia;)

10 comentários:

  1. Só falta os "Grape Poppers"
    (sem pevides)
    http://blog.candiquik.com/grape-poppers/

    :D

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    Respostas
    1. É verdade!! Esqueci-me de pôr uvas que dão para milhões de coisas giras ;) Os meus adoram pevides ;))

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    2. Adoro colocar em festas, sem pevide ou caroço ou o que seja, ficam bem com tanta coisa, sabem sempre bem e são fresquinhas e docinhas. :D

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  2. É tudo uma questão de educar e reeducar. E ainda vamos todos a tempo!
    Amei a ideia! ;)

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  3. Tenho um amigo que desidrata comida. Já provei fruta desidratada e carne também. É fantástico!! Ele faz umas misturas que depois de desidratadas se assemelham aos doritos. É super saudavel e delicioso. A próxima experiência vai ser desidratar iogurte, segundo dizem assemelha-se aos sugos. :)

    http://www.cmaoquadrado.blogspot.pt/2014/06/bolachas-diferentes.html

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  4. Adorei! Treinamos já na festa da Leonor!

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  5. E bolos de aniversário?

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  6. Ha bolos de aniversario feito com melancia e decorados com fruta. sao top!!!

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  7. Já ando a treinar nas festas cá de casa: tacinhas de frutas, palitos de cenoura, sumos naturais, bolachinhas feitas por mim com ingredientes controlados, etc

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