Esta sou eu…

Tempo de leitura: 2 minutos
daqui a uns tempos!!! eheheh
Se calhar não exatamente igual,

mas melhor
– beeeeeem melhor –
do que há uns meses atrás…
Já vos falei algumas vezes da minha Neuza
(das sova que me dá) e dos
Abdominais Hipopressivos.
É uma forma diferente de abdominais
e perfeita para as mães que não se livram
da raios parta barriga pós-gravidez e, principalmente,
pós-cesariana cesarianas.
No meu caso,
ela cá anda, a lembrar-me diariamente
que ganhamos umas coisas
 para perdermos outras.
Está tudo bem, a malta aguenta,
mas o Verão está aí
e queria regressar ao
maravilhoso mundo dos biquinis este ano (sff).
Em mim, a questão prende-se ainda mais
na respiração e na postura.
TUDO errado!!!!
Asma até aos 18 anos e ausência de maminhas
(e uma enorme vergonha de não ser avantajada)
até depois disso,
podem ser a grande causa para isto:

Increvi-me no ginásio há 3 meses
– não sei se não será o meu record –
e só agora aprendi a fazer bem os hipopressivos,
uns abdominais disfarçados
de coisa tranquila mas que cansam… Oh se cansam!!!
Não quero induzir-vos em publicidade enganosa
– até porque pode ser da vida a correr tão depressa –
mas num mês
vejo uma diferença abismal.

Não foi fácil perceber o que tinha de fazer,
o que tinha de mexer, encolher, esticar,
relaxar…
até porque o meu diafragma parecia um muro fechado a cadeado
e respirar não é comigo
(muito estranho mas não sabia MESMO respirar).
Os hipopressivos são uma coisa mesmo estranha.
Temos de abrir e fechar as costelas e fazer um tipo de vácuo
durante as apneias.
A nossa barriga fica feia de tão dentro que se põe,
mas na repetição os músculos vão apertar,
ficar mais fortes
e é caso para dizer que os milagres acontecem,
com esforço mas acontecem.
 Vou deixar-vos um vídeo que passou na SIC Mulher
(vão finalmente conhecer a minha querida Neuza
que até explica bem como se faz esta coisa esquisita)
e aviso-vos já que sem co-piloto
a navegação é ainda mais difícil
porque é muita coisa para controlar ao mesmo tempo.
Fica a ideia do encolhe, aperta, contrai,

Rita, respira, barriga mole, fecha costelas,
cotovelos para fora!!!
e outras coisas mesmo à contorcionista
aqui!

Roubei as fotos aqui!

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12 thoughts on “Esta sou eu…

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